Les moments les plus précieux sont souvent les plus simples.
L’enfance est un moment très court dans une vie. Elle peut être ce coffre à trésors où l’on puise des souvenirs précieux, mais parfois aussi un écho de traumas, des douleurs invisibles qui nous rattrapent sans prévenir.
Pour ma part, mon enfance est un peu des trois.
Si les bons souvenirs me réchauffent encore aujourd’hui, je continue de lutter contre d’autres, plus sombres.
Alors, lorsque j’ai appris que j’allais devenir maman, une promesse est née :
L’éducation violente, les moqueries, le manque de considération s’arrêteraient avec moi.
Je voulais construire une nouvelle dynastie, ancrée dans le respect, la joie et la conscience.
Non, cela n’a pas été facile. Mais aujourd’hui, je suis très fière de ma famille, des valeurs que je transmets et de l’amour que nous cultivons au quotidien.
Pourquoi cultiver l’équilibre en famille ?
Avez-vous déjà tapé #mereantillaise sur les réseaux ?
On rit, parfois jaune… parce que derrière l’humour, il reste des réalités difficiles, des schémas éducatifs marqués par la dureté.
Il y a encore beaucoup à déconstruire pour offrir à la nouvelle génération d’afro-caribéens (et à tous les enfants) un modèle basé sur le respect, la joie et le partage.
Aujourd’hui, l’équilibre familial est devenu un choix conscient. Dans un monde rapide, stressant, où 30% des parents déclarent manquer de temps de qualité avec leurs enfants, ralentir devient une nécessité.
Choisir de vivre en harmonie, c’est offrir à ses enfants un socle solide, une sécurité intérieure pour grandir sereinement.
Nos petits rituels en famille
Ces dernières années, j’ai lu, écouté, appris… beaucoup.
Et surtout, j’ai expérimenté.
Voici quelques rituels doux que nous avons adoptés en famille :
- Repas sans écrans : un moment de partage et d’écoute chaque soir autour de la table.
- Balade dominicale : une marche lente en forêt ou au parc pour respirer, observer, discuter librement.
- Jeux de société : rire, stratégie, complicité : tout ce qu’il faut pour tisser des liens ans pression.
- Atelier créatif : peinture, pâte à modeler, construction libre… laisser la créativité s’exprimer sans attente de résultat.
- Lecture du soir : un livre partagé avant le coucher, une routine qui apaise et nourrit l’imaginaire.
Ces routines familiales, simples mais précieuses, nous ancrent dans l’instant présent et construisent des souvenirs durables.
Eduquer en pleine conscience
Construisons ensemble une nouvelle génération. 🌱
Éduquer avec pleine conscience, ce n’est pas viser la perfection, mais accueillir chaque moment avec attention, respect et amour.
Voici 3 conseils pour intégrer la pleine conscience dans l’éducation :
- Écouter vraiment : se rendre pleinement disponible, sans interrompre, sans juger.
- Accueillir les émotions : reconnaître les émotions de l’enfant, les valider, sans chercher à les nier ou les minimiser.
- Donner l’exemple : la pleine conscience commence par soi-même. En ralentissant, en respirant, nous montrons la voie.
Comme le dit si bien Isabelle Filliozat :
« Les enfants n’écoutent pas ce qu’on leur dit, ils observent ce qu’on fait. »
En choisissant la parentalité consciente et l’éducation positive, nous offrons à nos enfants des outils pour devenir des adultes épanouis, respectueux d’eux-mêmes et des autres.
Nos articles Vie de famille
Retrouvez nos inspirations pour vivre une vie de famille harmonieuse et consciente :