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Les pires excuses pour ne pas lire (et comment y remédier)

Soyons honnêtes : nous avons tous trouvé, un jour ou l’autre, l’excuse parfaite pour ne pas ouvrir un livre. “Pas le temps”, “je suis trop fatigué”, “ça coûte cher”… Autant de petites phrases qui se glissent dans notre quotidien comme si elles avaient été inventées par un comité anti-lecture secret.
Et pourtant… il existe toujours un moyen de les déjouer.

Cet article est un petit coup de projecteur sur nos mauvaises excuses préférées, accompagné de pistes simples, accessibles et parfois carrément amusantes pour les transformer en “J’ai enfin repris plaisir à lire”.
À la clé : plus de plaisir, plus de découvertes et, si on en croit la science, plus de bien-être (Mar, Oatley & Peterson, 2009 ; National Endowment for the Arts, 2007).

Excuse n°1 : “Je n’ai pas le temps”

Celle-là, c’est la star des excuses. Si on l’écoutait, on vivrait tous dans un monde où lire un chapitre serait aussi rare qu’une éclipse solaire.
Et pourtant… on trouve bien le temps de scroller Instagram pendant 15 minutes, de regarder des vidéos de chats sur TikTok, ou de lancer un épisode d’une série “juste pour voir” avant de tout enchaîner jusqu’à 2h du matin.

💡 La solution : intégrer la lecture dans tes “temps morts”.
Attente chez le médecin, transports, file d’attente au supermarché… ton livre (ou ton appli de lecture) devient ton allié. Une étude de l’Université de Sussex (2009) a même montré que lire pendant seulement 6 minutes réduit le stress de 68 %.
Personnellement, j’ai pris l’habitude de garder un livre dans mon sac ET un ebook sur mon téléphone. Comme ça, plus aucune excuse.

Excuse n°2 : “Je suis trop fatigué le soir”

C’est vrai que lire après une journée intense peut sembler demander plus d’effort que de regarder une série. Mais la fatigue est souvent un piège : on croit que le cerveau n’a plus d’énergie, alors qu’en réalité, la lecture peut agir comme une déconnexion douce.

💡 La solution : choisir des lectures adaptées à ton état du moment.
Oublie les essais philosophiques de 800 pages quand tu es à moitié endormi. Prends un recueil de nouvelles, un roman graphique ou un feel-good. Et surtout, lis en mode “zéro pression” : quelques pages suffisent.
D’ailleurs, une étude de l’Université de Toronto (2006) a montré que la fiction améliore la flexibilité cognitive, même lue sur de courtes périodes.

Chez moi, c’est un rituel : un plaid, une infusion, un livre pas trop dense. Et parfois… je m’endors au bout de 10 minutes. Mais c’est 10 minutes où j’ai nourri mon imaginaire plutôt que mon fil d’actualité.

Excuse n°3 : “Ça coûte cher”

Là, on touche à une perception très répandue… et totalement contournable. Oui, les beaux livres reliés peuvent coûter cher. Mais la lecture, ce n’est pas un sport de luxe réservé aux bibliophiles fortunés.

💡 La solution : explorer toutes les options gratuites ou abordables.
Les médiathèques sont des mines d’or sous-exploitées. Dans celle où je vais, il m’arrive d’être la première à emprunter un livre. Et pourtant, les collections sont immenses : romans, mangas, magazines, documentaires… J’en suis inscrite à trois différentes, ce qui me donne accès à des milliers de titres.
Sans oublier les boîtes à livres : ce concept écologique où l’on dépose les livres qu’on ne lit plus pour en récupérer d’autres. J’y ai trouvé des pépites improbables (dont un roman historique épuisé depuis 15 ans !).

Côté numérique, des plateformes comme Gallica ou Project Gutenberg proposent des milliers de livres libres de droits. Ton portefeuille respire, et ta curiosité s’envole.

Excuse n°4 : “Je ne sais pas quoi lire”

Tu ouvres une librairie en ligne, tu scrolles… et tu refermes l’onglet. Trop de choix tue le choix. Résultat : tu n’ouvres rien.

💡 La solution : partir à la chasse aux recommandations ciblées.
Librairies spécialisées (Le Renard Doré pour les mangas, Calypso pour la littérature afro-caribéenne, L’Eau et les Rêves pour rêver au bord du canal), blogs littéraires, booktubeurs, bookstagrammeurs… Les passeurs de livres sont partout.
Et si tu veux vraiment te surprendre, laisse-toi guider par le hasard : tire un livre au sort dans ta médiathèque ou demande à un proche de choisir pour toi.

Personnellement, c’est comme ça que je suis tombée sur What the River Knows d’Isabel Ibañez, un mélange d’aventure, de romance et d’Égypte ancienne que je n’aurais pas choisi spontanément… et que j’ai dévoré en deux jours.

Excuse n°5 : “Je n’arrive pas à me concentrer”

Le flot d’informations, les notifications, le stress… pas étonnant que notre capacité d’attention ait diminué (Microsoft, 2015 : de 12 à 8 secondes en moyenne). Mais la lecture est justement un muscle à entraîner.

💡 La solution : commencer petit et progresser.
5 minutes par jour, sans écran à proximité. Puis 10. Puis 15.
La lecture régulière agit comme une méditation : elle apaise le mental, renforce la mémoire de travail et améliore la concentration (Jedlicka, 2017).
Chez moi, ce sont souvent les romans “page-turner” qui font le déclic. L’envie de “juste un chapitre de plus” finit par rallonger mes sessions sans que je m’en rende compte.

Excuse n°6 : “Je préfère les séries / films”

Aimer les séries ou les films n’est pas incompatible avec la lecture. D’ailleurs, une bonne partie des œuvres qui nous passionnent sont… des adaptations de livres.

💡 La solution : faire le pont entre les deux univers.
Commence par lire les romans qui ont inspiré tes séries préférées. Ou explore des romans dans le même genre.
Le bonus : dans les livres, il y a souvent des détails, des pensées de personnages ou des intrigues secondaires absents des écrans. Et ça, c’est comme avoir une “version longue” gratuite.

Un exemple perso : après avoir vu Bridgerton, j’ai lu la saga de Julia Quinn. Non seulement j’ai découvert des nuances absentes de l’écran, mais j’ai aussi mieux compris certaines motivations de personnages.

Excuse n°7 : “Je ne lis pas vite”

La lecture n’est pas une compétition. Lire lentement, c’est aussi savourer chaque mot, chaque image mentale.

💡 La solution : changer de perspective.
Si tu veux accélérer, il existe des techniques (lecture rapide, méthode Pomodoro), mais il n’y a aucune obligation.
Et si tu lis vraiment pour le plaisir, alors prends le temps. Selon une étude de l’Université d’Emory (2013), lire un roman modifie la connectivité du cerveau de manière durable… peu importe la vitesse.

Excuse n°8 : “J’ai toujours un livre en cours… que je n’arrive pas à finir”

Ça, c’est le syndrome du livre “obstacle”. On traîne un titre comme une corvée, et du coup, on ne lit plus rien.

💡 La solution : donner l’autorisation d’abandonner.
La lecture est un plaisir, pas une punition. Laisse tomber ce livre et passe à un autre. Ou lis-en plusieurs en parallèle : un roman, un essai, un manga.
Chez moi, j’ai un panier dédié où je pioche selon mon humeur. Résultat : plus jamais de panne de lecture.

Excuse n°9 : “Je n’ai pas de place pour stocker des livres”

On ne vit pas tous dans une maison avec bibliothèque… mais ce n’est pas une raison pour se priver.

💡 La solution : penser “circulation” plutôt que “accumulation”.
Les médiathèques, encore elles, permettent de lire sans stocker. Les ebooks tiennent dans un téléphone. Les boîtes à livres créent un flux constant.
Et si tu tiens à garder tes coups de cœur, adopte la règle du “un livre entre, un livre sort”.

Excuse n°10 : “Je ne suis pas un gros lecteur”

C’est peut-être la plus triste des excuses… parce qu’elle est auto-limitante. On se met une étiquette (“pas lecteur”) comme si c’était figé.

💡 La solution : redéfinir ce que lire veut dire.
Lire, ce n’est pas seulement des romans classiques. Ce sont aussi des magazines, de la poésie, des BD, des articles longs, des recettes.
Et chaque page lue compte.

En conclusion

En fin de compte, les excuses pour ne pas lire ne sont souvent que des habitudes bien installées… et un peu de mauvaise foi. 😉 La bonne nouvelle, c’est qu’avec quelques ajustements simples et un état d’esprit plus joueur, tout le monde peut retrouver le plaisir de se plonger dans un bon livre, que ce soit pendant 5 minutes ou pendant toute une nuit blanche.

📚 Et si tu veux aller encore plus loin, je t’invite à lire mon article Comment lire plus, où je partage mes conseils concrets pour transformer la lecture en une habitude naturelle et agréable.

💬 Maintenant, à toi de jouer : quelles sont TES excuses pour ne pas lire… ou au contraire tes meilleures astuces pour dévorer plus de livres ? Partage-les en commentaire, ça pourra inspirer toute la communauté !