« Créer m’aide à me recentrer et à nourrir ma joie intérieure. »
Je l’avoue, ma partie préférée de mon parcours à l’Éducation Nationale fut… la maternelle ! D’ailleurs, j’y suis restée quatre ans (première rentrée à 2 ans et un mois).
Pourquoi ? Parce que nous créions : des recettes, des peintures, des bricolages, des coloriages…
Créer en pleine conscience et avec amour
Créer, apprendre, tester m’a toujours apporté un immense bien-être.
Encore aujourd’hui, fabriquer quelque chose avec mes mains me reconnecte à moi-même et m’apaise profondément.
Bienvenue dans cet univers de création artisanale et de slow creativity
Pourquoi créer avec ses mains ?
Parce que le monde est parfois trop sérieux, et que créer nous offre une bulle de liberté et de fun.
Parce que fabriquer sa propre lessive ou ses soins naturels, c’est un peu jouer à Hermione, tout en prenant soin de la planète.
Parce que réaliser ses propres plats, décorer soi-même, écrire ou modeler, c’est réenchanter le quotidien.
Créer, c’est aussi une vraie médecine intérieure :
L’art thérapie montre que l’acte de créer apaise l’esprit, diminue l’anxiété, stimule la concentration et la joie de vivre.
« Créer, c’est guérir par la beauté. »
Slow creativity : une manière douce d’explorer ses émotions, de ralentir et de faire fleurir son bien-être intérieur.
Des idées DIY pour nourrir votre créativité
Voici quelques projets faits main pour commencer à créer avec douceur :
- Poterie intuitive : modeler la terre sans pression, juste pour ressentir la matière.
- Broderie méditative : laisser l’aiguille tracer doucement des motifs au fil du temps.
- Carnet de gratitude fait maison : relier vos pensées positives et vos petits bonheurs.
- Peinture intuitive : poser des couleurs sur une toile sans chercher à « réussir », juste pour s’exprimer.
- Création de bijoux artisanaux : fabriquer ses propres bijoux pour se reconnecter à sa beauté intérieure.
(Bientôt, retrouvez ici des tutos DIY détaillés pour accompagner vos projets créatifs .)
Créer en pleine conscience
Créer en pleine conscience, c’est transformer chaque geste en moment de méditation active.
Voici 3 astuces simples pour une pratique créative apaisante :
- Respirez profondément avant de commencer : sentez vos tensions se relâcher.
- Soyez pleinement présent : observez les textures, les couleurs, les mouvements de vos mains.
- Abandonnez l’idée de perfection : savourez le processus, pas le résultat.
Créer ainsi devient un art de pleine présence, un rituel doux pour nourrir son bien-être artisanal.
Nos articles Fait maison
Plongez dans nos inspirations créatives pour nourrir votre bien-être artisanal :